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1、理解孩子的感受，表現(xiàn)出共情。大部分我們與孩子發(fā)生矛盾都是在長(zhǎng)假期間，孩子長(zhǎng)時(shí)間呆在家里面不能出去，我們成人呆久了也覺得不好受，更何況是孩子，尤其是正處于青春期躁動(dòng)的年紀(jì)，更容易出現(xiàn)負(fù)面情緒。我們?cè)谶@非常時(shí)期與孩子相處時(shí)，懂得共情，對(duì)孩子的煩燥情緒表示理解。而不是不理睬或責(zé)罵。

2、給孩子多一點(diǎn)自主的空間。父母適當(dāng)放下自己內(nèi)心的焦慮，不必一直盯著孩子學(xué)習(xí)，多商量少管制，可以與孩子一起制定每日的生活與學(xué)習(xí)計(jì)劃。孩子除了學(xué)習(xí)，也需要一些時(shí)間玩耍放松，勞逸結(jié)合更有利于孩子的學(xué)習(xí)效率。

3、父母過好自己的生活，做好自己的事，避免那些沒用的嘮叨。六歲之前，父母的嘮叨和話語(yǔ)都是黃金，十二歲之后，父母的話語(yǔ)就是垃圾。講道理不管用，他不但聽不進(jìn)去的，他覺得我已經(jīng)長(zhǎng)大了，而且會(huì)感到煩躁。

4、時(shí)通過協(xié)商討論解決親子間的不一致情況。針對(duì)家長(zhǎng)和孩子對(duì)學(xué)習(xí)或其他要求和期待不一致的情況，可以嘗試使用家庭開會(huì)的方式來共同討論，鼓勵(lì)彼此自由表達(dá)觀點(diǎn)和需求，通過協(xié)商達(dá)成一致，慢慢培養(yǎng)孩子自我表達(dá)、學(xué)會(huì)傾聽他人的能力和自主學(xué)習(xí)的能力。在親子發(fā)生沖突的時(shí)候，可以互相表達(dá)真實(shí)的感受和情緒，彼此坦誠(chéng)溝通。這樣才能解決沖突。

5、沖突發(fā)生時(shí)，按下暫停鍵，事緩則圓。當(dāng)與孩子發(fā)生矛盾沖突時(shí)，家長(zhǎng)不要跟孩子爭(zhēng)論不休。李玫瑾教授說，家長(zhǎng)對(duì)于青春期的孩子，就得忍，過了就好，這個(gè)階段你不要跟他急，你跟他發(fā)生沖突的時(shí)候，三到五句走開，他會(huì)調(diào)整的。